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冬天坐月子要注意这些细节,广西月子中心为您解答

曾道人单双必中日期:2019-12-12 曾道人单双必中: 曾道人单双必中:

坐月子被称为“女人第二次投胎的机会”,很多产妇都会在月子里滋补身体、好好休息,使身体更好恢复。在这期间,产妇身体虚弱,抵抗力也大幅下降,尤其在寒冷的冬天,稍不注意就会落下一身的“月子病”。

其实,冬天坐月子并没有那么可怕,注意以下几点,出了月子,产后的“辣妈”也能变回孕前的“辣妹”。

1、注意保暖

冬天早晚温差大,细菌也比较活跃,很容易感冒。即使大多部分地区都有供暖,但靠近窗户的地方仍会“漏风”,让家里忽冷忽热。室内的温暖很容易让产妇忘了身处冬季,也就忽略了较基本的保暖需求,这其实是很较容易落下病根的。

因此,冬季在家坐月子的时候,要注意根据天气控制室内温度,较好保持在20-25摄氏度之间,温度达不到的话记得开空调、热风机等进行取暖。月子护理中心

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另外,虽然室内温暖如春,也需要穿稍微厚一些的衣服,记得穿带后跟的袜子和棉拖鞋,防止脚踝部位着凉,引起关节疼痛。

2、定期通风

很多人喜欢捂月子,尤其在冬天认为捂着才保险,一不小心踏入误区——坚决不开窗。他们认为冬天天冷,开窗的话,冷空气进屋很容易让产妇和宝宝受凉。

其实,冬天坐月子也需要经常开窗,如果不开窗,室内空气不流通,加上月子里来来往往的亲戚拜访,更容易滋生病菌。细菌密度加大后,就容易导致产妇和孩子生病。

因此,冬天坐月子时,每天也要开窗通风,保持空气流通,使新鲜的空气进入室内,将细菌进行分散,保证环境安全,通风的时候,产妇和宝宝可以到另外一个房间,就不会着凉了。

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3、保持清洁

在很多人眼里,冬天坐月子有一个较大的好处就是“脏的慢”,这也成为很多“懒妈妈”不愿洗头洗澡的理由。

但产妇由于刚生产完会排恶露,加上身子虚经常出汗,如果长时间不洗澡,很容易造成细菌滋生、伤口感染,不仅不利于妈妈的身体健康,与妈妈进行亲密接触的宝宝也会受到传染。

因此,南宁月子会所提示:产妇们不要过度迷信“月子期间不能洗头洗澡”的说法,顺产的一周就可以洗澡,剖腹产的2周就可以洗澡。注意洗澡水温38度左右,室温22-26度,洗澡时间5-10分钟,注意脚下防滑,头发要及时吹干,不要见风。注意这些事,月子里洗澡洗头都没有问题。

4、保持心情愉快

刚生产完的妈妈们由于激素水平急剧下降,可能会产生烦躁、郁闷的情绪,加上冬天万物萧条,阳光比较弱,很可能会加重产妇的抑郁情绪。

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因此,妈妈们在产前就要了解这一情形,坐月子期间如果感到心情不爽,要意识到是激素分泌的问题,很多时候不是别人的问题。妈妈们需要及时进行调节,尽量保持平稳心态。

可以和家人倾诉自己的内心感受,希望得到一些理解。家人也要及时为产妇分担一些工作,比如换尿不湿、冲奶粉等,多给予她们关爱、多和她们进行沟通,帮助她们顺利度过“特殊期”。

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